Cichodajka

Niezależność

Niezależność emocjonalna - co to znaczy?

Niezależność emocjonalna nie jest brakiem potrzeb. Jest umiejętnością bycia ze sobą bez paniki, kiedy nikt nie odpisuje. Bez popłochu, kiedy bliska osoba ma zły dzień. Bez doczytywania w cudzym milczeniu więcej, niż w nim jest. Emocjonalnie niezależny człowiek nadal kocha, nadal potrzebuje. Tylko nie żyje od cudzych nastrojów.

Z doświadczenia Cichodajki

Latami sprawdzałam telefon co kilka minut, kiedy ktoś bliski był na mnie zły. Nie mogłam pracować, jeść, spać. Aż któregoś popołudnia zostawiłam telefon na dwie godziny w drugim pokoju i poszłam do parku. Wróciłam i nic się nie zawaliło. Ten ktoś sam napisał - zwyczajnie, jakby nic się nie stało. Od tamtego dnia uczę się, że mój spokój nie jest zakładnikiem cudzych humorów. Mogę być blisko i mieć nadal własną pogodę.

Twój spokój nie jest zakładnikiem cudzych humorów. Możesz być blisko i mieć nadal własną pogodę.

Najczęstsze pytania

Czy niezależność emocjonalna to chłód?

Nie. Chłód jest brakiem czucia. Niezależność emocjonalna to czucie - tyle, że nieuwięzione w cudzych emocjach. Możesz głęboko współczuć i jednocześnie nie wpaść razem z drugą osobą w jej rów. To dwie różne rzeczy: być obok kogoś smutnego i być smutną razem z nim.

Jak nie wpadać w lęk, kiedy ktoś bliski milczy?

Pamiętaj, że milczenie nie zawsze jest o tobie. Czasem ktoś po prostu jest zmęczony. Albo w pracy. Albo myśli o czymś, co nie ma z tobą nic wspólnego. Twój lęk to twoja praca - nie do oddania drugiej stronie. Trzy oddechy i drobne zajęcie zwykle wystarczą, żeby ten lęk minął sam.

Czy niezależność emocjonalna jest możliwa w bliskim związku?

Tak. To wręcz warunek bliskiego związku. Bo żeby naprawdę być z kimś, musisz móc być sobą. Pary, które są wzajemnie niezależne emocjonalnie, kłócą się rzadziej - bo nie biorą każdej pomyłki drugiej strony osobiście. Bliskość bez niezależności szybko robi się duszna.

Czytaj dalej w temacie Niezależność

Inne tematy

Relacje Bliskość, granice, dystans. Decyzje Wybór, którego się boisz. Wybaczanie Sobie i innym. Przemijanie Czas, straty, pożegnania. Spokój Cisza i dystans do siebie.
← Wszystkie wpisy: Niezależność